Clases gratuitas de fitness y nutrición

Es hora de que Texas ofrezca gratuita,, clases de fitness y nutrición para todos los tejanos y todos los niveles de fitness. Los formatos incluyen Zumba, yoga, MixxedFit y más. Las clases están disponibles en inglés y español.

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Horario de clase
Mujeres vistiendo ropa de ejercicio haciendo sentadillasInstructores de clase de Texas más fuertes
Tres mujeres participando en una clase de Stronger Texas MixxedFitDos personas mayores participando en una clase de ejercicio virtual

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It's Time Texas ha creado una variedad de servicios para ayudarlo a usted ya sus amigos, familiares y comunidad a vivir de manera más saludable.
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    Coaching gratuito de telesalud

    Asesoramiento disponible en inglés y español, este servicio gratuito y confidencial por teléfono, mensaje de texto y video brinda apoyo para establecer objetivos de salud, establecer hábitos más saludables y prevenir y controlar afecciones crónicas.

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    El desafío de la comunidad

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    Kits de herramientas

    It's Time Texas proporciona un conjunto diverso de herramientas para apoyar a las organizaciones y comunidades con recursos para desarrollar capacidades mientras moviliza esfuerzos para implementar un cambio saludable.

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    It's Time Texas trabaja para construir vidas más saludables y comunidades más saludables en todo Texas a través de programas interactivos y materiales educativos. Lo alentamos a que utilice nuestros videos educativos sobre nutrición como recurso y como apoyo personal a lo largo de su proceso de salud.